O medo interfere na nutrição do corpo.
Estamos vivendo um momento de medo e preocupação.
Medo e preocupação são formas de estresse para o corpo.
O sistema digestivo e a digestão em si são afetados por esse estresse.
Não adianta apenas comer saudável. O ideal é cuidar também da digestão, para que o corpo realmente use de forma efetiva o que você está ingerindo.
Sem digestão adequada, a absorção e utilização dos nutrientes e das substâncias benéficas também não será adequada.
Logo, medo e preocupação prejudicam a nutrição.
Você já se perguntou por que você sente “borboletas no estômago” ao passar por uma emoção? Ou por que você sente que seu estômago está “apertado” depois de uma discussão? Você já teve dor de barriga após um acontecimento importante?
Seu trato digestivo está sendo afetado a todo momento que você recebe um estímulo, uma emoção, um pensamento, uma sensação.
Existe uma conexão poderosa entre o intestino e o cérebro. Assim como o cérebro está cheio de nervos, o estômago e os intestinos também estão.
O intestino é considerado o segundo cérebro, pois é o órgão que contém mais comunicação nervosa do nosso pescoço para baixo.
Cuide do seus cérebros.
Auto conhecimento, positividade, auto controle e atividades relaxantes são essenciais para manter os níveis de estresse mais baixos possíveis e consequentemente uma boa nutrição.
Texto: Valeska M. Francki Weiss
Nutricionista Hello! Veggie.
